L'approche émotivo-rationnelle peut vous aider à devenir conscient de l'origine de vos émotions désagréables. La méthode utilisée (CONFRONTATION) pourrait vous aider à comprendre d'où origine vos émotions négatives. 

Le tout pourrait vous aider dans différentes situations : travail, étude, amour et relation avec les autres.  Vous pourriez apprendre à mieux contrôler vos émotions négatives et acquérir la confiance en vous.

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Pourquoi cette démarche est-elle efficace ?

• Facile à comprendre;

• Simple à utiliser;

• Rapide comme résultat;

• Permanente (avec un travail constant)